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La asertividad es la capacidad para autoafirmar los propios derechos, sin manipular a los demás ni dejarse manipular.
Las conductas para ser asertivos se aprenden, son patrones de conducta. La conducta asertiva se va aprendiendo por imitación y refuerzo positivo que hemos ido asimilando a través de nuestros padres, maestros, amigos, medios de comunicación, etc..
Es adecuado adquirir las habilidades específicas para afrontar asertivamente las situaciones que nos resultan difíciles, como por ejemplo:
- Asertividad en la pareja: ante problemas de funcionamiento por comportamientos sumisos o agresivos que provocan una respuesta inadecuada, dando lugar al desajuste emocional.
- Responder correctamente a las críticas.
- Saber realizar peticiones.
- Expresar los sentimientos.
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