Psicología online

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La psicología online es rápida, cómoda, confidencial y económica.

Si sientes que estás irritable, que tu ánimo flúctua, te sientes confuso, te cuesta tomar decisiones, te preocupa el futuro,....puedes estar padeciendo estrés y necesitar consejo o ayuda profesional. Puedes ponerte en contacto con nosotros a través de la petición de consulta. Te contestaremos enseguida para ayudarte a resolver tu problema http://www.ayudapsicologicaenlinea.com/ ... ticion.php

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La sociedad demanda cambios constantemente, en los servicios a los que accede, y en la psicología online, virtual,..nos hemos adaptado a los cambios que las personas que demandan de nuestros servicios. En todo momento fomentamos los contactos y proporcionamos desarrollo psicoafectivo.

En nuestra consulta psicológica online nos caracterizamos por un hacer profesional basado en un amplio repertorio de habilidades terapéuticas como: escucha activa, empatía, reforzamiento, motivación, resolución de problemas, etc.

Tenemos experiencia online en problemas de pareja, infidelidad, celos, baja autoestima, fobias, depresión, ansiedad, etc. Todo ello nos ha llevado en psicología online a promover los cambios psicológicos y a establecer una relación terapéutica interpersonal a través de un método, unos instrumentos y unas técnicas que nos permiten afrontar, con garantías, tu problema desde su causa y nos oriente hacia la resolución de los mismos.

Nuestro, máximo, objetivo es que a través de la psicoterapia psicológica obtengas conductas saludables y que superes los problemas psicológicos que te limitan en tu desarrollo personal y emocional.

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Ventajas consulta psicológica virtual

Tener acceso, inmediato, a un profesional, desde cualquier lugar.

Acceso a un profesional ante situaciones, que alteran la vida cotidiana.

Tener al alcance un servicio de consulta permanente, para obtener asesoramiento a sus problemas, inquietudes o situación de crisis.

Permite la libre expresión y comunicación emocional.

Solicitar una segunda opinión.

Evitar el desplazamiento ya sea por comodidad o imposibilidad física, psíquica, etc.

Mantenerse en el anonimato, utilizando un nickname (apodo).

Intimidad. Algunas personas se sienten más cómodas y expresan más libremente lo que piensan y sienten, que cuando están en una consulta presencial.

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A lo largo de nuestra vida recorremos un camino de aprendizaje, en ese camino soportamos cargas emocionales, malestares físicos,...que no necesitamos, pero que tampoco sabemos como liberarnos, y poco a poco nos hacemos esclavos de emociones pasadas y miedos futuros, lo que nos impide vivir y disfrutar de lo único que tenemos, el presente.

Te invito a iniciar un camino mas libre, mas ligero y te invito a conocer y a experimentar por ti mism@ todo lo que la psicología cognitiva-conductual, la hipnosis, las técnicas de liberación emocional... pueden hacer por ti y por tu bienestar físico y emocional. Ponemos a tu disposición las herramientas necesarias para ser lo que todo el mundo tiene derecho "Ser feliz".

No dudes en ponerte en contacto con nosotros si necesitas ayuda u orientación.

[mamensalama]

hola soy mamen , necesito ayuda para motivarmen en el estudio de la oposicion , no rindo nada, apenas puedo memorizar , no logro concentrarme.que debo hacer, como debo enfocar mi estudio. necesito sacar la oposicionpara poder trabajar pues estoy trabajando de interina.saludos.

[angela]

Hola mamensalama
El mejor método para aprender es ESTUDIAR. Cuando decidiste hacer esta oposición lo hiciste con un determinado interés para tu desarrollo personal y con un afán de mejora. Ser tenaz y constante lleva a conseguir los objetivos por lo que es necesario instaurar una serie de hábitos de estudio.

Analiza tus objetivos, concentración, organización de los materiales, el lugar y el espacio de estudio, hacer síntesis de los temas, memorización, repasos,..(técnicas de estudio)

Analiza si tus motivos para estudiar una oposición son: extrínsecos (determinado por causas externas a ti) e intrínsecos (factores internos y que tiene que ver con las expectativas de éxito, los refuerzos positivos y negativos, y los objetivos si responden a tus necesidades y deseos o no)

Dentro de la motivación hacia el estudio habría que distinguir entre aptitud (la capacidad innata que tenemos para hacer algo) y la actitud (predisposición hacia la consecución de ese algo, en este caso la oposición).

Para cambiar la actitud hay que tener la fuerte voluntad de hacerlo, y marcarse objetivos a medio plazo y definir los objetivos siendo concreta y realista. No es lo mismo decir "Mañana por la mañana de 9 a 11 estudio la temática general de la oposición" que "Mañana me pondre a estudiar". La última frase es vaga y poco clara y deja como margen todo el día. Haz un planning y cúmplelo.

Si los objetivos que te has marcado se adecuan a tus posibilidades y a tus necesidades el éxito puede estar garantizado si no es así puedes caer en el frustración y sentirte desmotivada hacia el estudio y hacia la oposición en sí.

Analiza si el autoconcepto que tienes sobre ti misma es el correcto. Analiza si tu autoestima está en buenos niveles. Muchas de las veces los comentarios que hacen los demás y sobre todo nuestro diálogo interno nos hace fracasar ante cualquier meta. Ejemplo de autodiálogo negativo:
- "No lo conseguiré".
- "No valgo para nada".
- etc.

Si a la hora de valorar la situación y los resultados posibles que puedas obtener en la oposición lo haces de manera positiva obtendrás mejores resultados que si lo haces de manera negativa. Aventurar consecuencias negativas te puede llevar al más absoluto de los fracasos. El pensar que el éxito está ahí y que se puede alcanzar te motivará a la hora de invertir horas en el estudio. La tenacidad y más en las oposiciones es crucial ya que acceden muchos opositores y el resultado depende no sólo de estar bien preparado sino de ser el mejor preparado o estar entre los mejores, por ello requiere un gran esfuerzo.

Tómate un día para poner las cosas en su sitio y recuerda que para tener una buena concentración tienes que: tener una actitud favorable, respetar las horas de descanso, tener los objetivos delimitados, tener una buena programación de estudio, poner en práctica técnicas de estudio (visuales, auditivas,.. según tu sistema representacional), recompensarte de manera positiva por los avances, cuida tu alimentación, haz ejercicio, haz relajación, no tomes estimulantes..... Es importante respetar los horarios de descanso, por ejemplo cada dos horas de estudio descansa media hora y en esa media hora sal a pasear, relájate, toma un baño,..lo importante es que relajes la mente, ya que tras muchas horas de estudio puede bloquearse y no avanzar.